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Problema energético

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consulta Problema energético

Mensaje por Invitado el Mar 09 Sep 2014, 05:24

Bueno, soy nueva aquí y tengo muchas dudas pero la que más me aqueja en este momento es la siguiente. Comenzaré con una breve descripción y después pasaré a mi pregunta: desde hace un mes estoy descompensada de energía, creí que después de que se completara el ciclo lunar me repondría, pues asi me he dado cuenta que funciono, sin embargo la sensación de bienestar sólo duro un par de días y después me volví a sentir muy débil a pesar de que tomo mis alimentos normales a la hora que acostumbro y trato de dormir lo más que puedo (siendo estudiante es poco el tiempo para dormir bien) No sé si algo me esté robando la energía, si la estoy canalizando mal, la desperdicio o requiero otra fuente de energía aparte de la usual. Mi pregunta es ¿podría alguien recomendarme algún ejercicio para mejorar mi rendimiento? ¿Alguna técnica para adquirir energía?
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consulta Re: Problema energético

Mensaje por angels_guardian el Mar 09 Sep 2014, 06:05

vampiros en 3,2,1 si obtienes la respuesta, la agradeceríamos mucho, a algunos nos cuesta mantener la energía más que a otros.

-comer bien, dormir bien, algo de ejercicio.
- obtener energía del sol, de el viento, la tierra etc.. pidiendo que te recarguen.
-consume algo de calorías entre horarios de comida.
-medita y date tiempo  para relajarte, escuchando música o haciendo lo que más te guste.
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consulta Re: Problema energético

Mensaje por Sidus el Mar 09 Sep 2014, 15:54

Es tan simple como alimentarse.

Si algo he aprendido es que cuando nada del estilo de vida sana funciona, lo único que queda es drenar, sea mediante sangre, energéticamente o astralmente.

Si no quieres es ya otro dilema que deberás afrontar.

Yo soy la primera cabezona que quiere aguantar a pulso sin consumir ni drenar nada, pero todo tiene sus consecuencias. Y obviamente no van a facilitarte tu vida.


Siento si el mensaje es poco esperanzador pero creo que es lo más sincero posible.
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consulta Re: Problema energético

Mensaje por Lo Shen el Mar 09 Sep 2014, 16:12

Así nada más echando un breve vistazo. No tengo la impresión de que algo te este robando energía. Aunque tendría que mirar con mayor detenimiento...

¿Por qué el agotamiento?
Pueden ser muchas cosas como mencionas. Te estás esforzando más (inconscientemente) y por lo tanto consumes más energía pero no la repones como deberías (no duermes más o comes mejor).

A veces comer mejor no es suficiente, en ocasiones el ritmo de vida actual exige esfuerzos sobrehumanos. Lo que podría estarte cansando mucho por eso en la tele han proliferado anuncios de multivitáminicos o bebidas energetizantes, hacemos cada vez más y  más cosas.

Agárrate que aquí va el comercial. (Aunque en verdad te lo recomiendo a mi me funciona :-p Espero no estar quebrando reglas del foro).

Yo puedo distinguir varios tipos de cansancio y debilidad en mí. Pero sinceramente a veces no es tan sencillo diferenciarlos. Muchas veces se puede sentir esa debilidad que mencionas y aun comiendo bien y descansando no se va.

No necesariamente es que te estén robando la energía o tengas algún problema tipo vampirismo. A veces es que simplemente una dieta balanceada no es suficiente, necesitas un extra. (Chochos como yo le digo)

Yo he probado varios tipos de vitaminas cuando tengo un lapso como el que mencionas, las que mejor me funcionan son las Vivioptal.

Son vitaminas alemanas, las conocí de pura chiripa, en un lapso de mucho trabajo y estrés. De esas edecanes que luego están vendiendo cosas en los súper mercados.

Lo que tienen estás vitaminas, que me gustó. Es que tienen muchos suplementos para el cerebro. Lo cual no solo te activa físicamente, si no que mentalmente estás más ágil.

No puedes tomarlas durante largos periodos, lo máximo que puedes pasar consumiéndolas son 3 meses y debes de descansar un mes mínimo pero créeme hacen una diferencia.

Si el tipo de cansancio que padeces, es más del tipo "vampiro" energético. Entonces no va a ayudarte, salvo el hecho de que mentalmente y físicamente te sentirás muy bien, pero la sed de energía no se apagará.

Pero bueno de sentir sed energética, cansancio físico y mental a solo padecer una deficiencia. No esta mal. ¿No crees?

Te dejo la imagen de las vitaminas, las consigues en cualquier walmart o tienda del estilo, no son caras.


También podrías ir con algún nutriologo, que te haga una fórmula específica para tu caso.
Personalmente tengo un nutriologo también, y pero la fórmula que realmente me ha funcionado sobre todo para activar el cerebro es esta.

Espero que esto pueda ayudarte.


Edit:

Te agrego la siguiente liga con los compuestos e indicaciones para que tengas más información

http://www.medicamentos.com.mx/DocHTM/30649.htm
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consulta Re: Problema energético

Mensaje por Invitado el Mar 09 Sep 2014, 16:57

angels_guardian escribió:vampiros en 3,2,1 si obtienes la respuesta, la agradeceríamos mucho, a algunos nos cuesta mantener la energía más que a otros.

-comer bien, dormir bien, algo de ejercicio.
- obtener energía del sol, de el viento, la tierra etc.. pidiendo que te recarguen.
-consume algo de calorías entre horarios de comida.
-medita y date tiempo  para relajarte, escuchando música o haciendo lo que más te guste.

Creo que la respuesta de Lo Shen podría ayudar a muchos, el link tiene la experiencia de una chica con la que me pude identificar. De todas formas gracias por tus 4 recomendaciones. [ok]



Es tan simple como alimentarse.

Si algo he aprendido es que cuando nada del estilo de vida sana funciona, lo único que queda es drenar, sea mediante sangre, energéticamente o astralmente.

Si no quieres es ya otro dilema que deberás afrontar.

Yo soy la primera cabezona que quiere aguantar a pulso sin consumir ni drenar nada, pero todo tiene sus consecuencias. Y obviamente no van a facilitarte tu vida.


Siento si el mensaje es poco esperanzador pero creo que es lo más sincero posible.


Al contrario Sidus, tu comentario sirvió para que me diera cuenta de algunos problemas propios aunque no me considero un vampiro. Gracias por el aporte.

Lo Shen escribió:Así nada más echando un breve vistazo. No tengo la impresión de que algo te este robando energía. Aunque tendría que mirar con mayor detenimiento...

¿Por qué el agotamiento?
Pueden ser muchas cosas como mencionas. Te estás esforzando más (inconscientemente) y por lo tanto consumes más energía pero no la repones como deberías (no duermes más o comes mejor).

A veces comer mejor no es suficiente, en ocasiones el ritmo de vida actual exige esfuerzos sobrehumanos. Lo que podría estarte cansando mucho por eso en la tele han proliferado anuncios de multivitáminicos o bebidas energetizantes, hacemos cada vez más y  más cosas.

Agárrate que aquí va el comercial. (Aunque en verdad te lo recomiendo a mi me funciona :-p Espero no estar quebrando reglas del foro).

Yo puedo distinguir varios tipos de cansancio y debilidad en mí. Pero sinceramente a veces no es tan sencillo diferenciarlos. Muchas veces se puede sentir esa debilidad que mencionas y aun comiendo bien y descansando no se va.

No necesariamente es que te estén robando la energía o tengas algún problema tipo vampirismo. A veces es que simplemente una dieta balanceada no es suficiente, necesitas un extra. (Chochos como yo le digo)

Yo he probado varios tipos de vitaminas cuando tengo un lapso como el que mencionas, las que mejor me funcionan son las Vivioptal.

Son vitaminas alemanas, las conocí de pura chiripa, en un lapso de mucho trabajo y estrés. De esas edecanes que luego están vendiendo cosas en los súper mercados.

Lo que tienen estás vitaminas, que me gustó. Es que tienen muchos suplementos para el cerebro. Lo cual no solo te activa físicamente, si no que mentalmente estás más ágil.

No puedes tomarlas durante largos periodos, lo máximo que puedes pasar consumiéndolas son 3 meses y debes de descansar un mes mínimo pero créeme hacen una diferencia.

Si el tipo de cansancio que padeces, es más del tipo "vampiro" energético. Entonces no va a ayudarte, salvo el hecho de que mentalmente y físicamente te sentirás muy bien, pero la sed de energía no se apagará.

Pero bueno de sentir sed energética, cansancio físico y mental a solo padecer una deficiencia. No esta mal. ¿No crees?

Te dejo la imagen de las vitaminas, las consigues en cualquier walmart o tienda del estilo, no son caras.


También podrías ir con algún nutriologo, que te haga una fórmula específica para tu caso.
Personalmente tengo un nutriologo también, y pero la fórmula que realmente me ha funcionado sobre todo para activar el cerebro es esta.

Espero que esto pueda ayudarte.


Edit:

Te agrego la siguiente liga con los compuestos e indicaciones para que tengas más información
De hecho un tiempo tome vitaminas, Complejo B para ser más exacta ya que yo sufrí durante un tiempo constantes migrañas, aparte de contrarrestar el horrible dolor de cabeza me revitalizaba, asi que no sería mal momento de retomarlo. Tu link me funcionó bastante para darme cuenta de algunas cosas que al igual que la chica he sentido y me han pasado, aunque me costo un poco de trabajo porque no estoy familiarizada con los términos usados en el Yoga. Lo de que posiblemente alguien me robe la energía es porque si no era ninguna de las anteriores tal vez esa si. Muchas gracias por el aporte


Última edición por Golden Spirit el Mar 09 Sep 2014, 18:55, editado 2 veces (Razón : Triple mensaje. Utiliza la multicitación. Gracias)
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consulta Re: Problema energético

Mensaje por Sidus el Mar 09 Sep 2014, 22:53

Dado que me comentas que ese cansancio podría no estar relacionado con vampirismo (perdona si interpreté mal, con el título malinterpreté) te daré ciertas opciones complementarias.

El comentario de Lo Shen es maravilloso para muchas personas, pero hay que tener en cuenta que los complejos multivitamínicos en ciertas personas con algunas enfermedades crónicas, tendencia a cistitis o problemas renales, o exceso de ciertos minerales (calcio, magnesio, potasio...) puede provocar problemas de corazón o insuficiencia renal. Lo ideal es como dice, ir a un nutriólogo licenciado o hacerte unas analíticas de sangre.
 
En el mejor de los casos si el cansancio no se debe a la falta de vitaminas, esas vitaminas sólo harán tu orina más cara (estará llena de vitaminas).

Por otro lado, si estás haciendo mucho esfuerzo intelectual quizás deberías mirar en el herbolario/parafarmacia/farmacia ciertas cápsulas parecidas a las multivitamínicas pero más orientadas a ciertos elementos (no necesariamente vitaminas o minerales) que se pierden con el estudio, con objetivo de reponer "las pilas" y estar al 200%.

 También hay complementos de ginseng y otros estimulantes no necesariamente cafeínicos ( como el té, con teína, un poco más sano si no se abusa) por si el problema está relacionado con la falta de horas de sueño (si el estilo de vida es muy activo se puede hacer necesario dormir 9 horas diarias, de hecho los atletas duermen incluso 10-11 horas diarias).


Por otro lado si te mides la glucosa (el azúcar en sangre) en alguna farmacia y la sueles tener bajita pero no te han diagnosticado diabetes, probablemente tu cuerpo queme más azúcar del que le proporcionas, y entonces debes utilizar alimentos de bajo índice glucémico (de eso hay muchas tablas con esos alimentos por internet) que repartan mejor el azúcar que te aportan, además de intentar comer 5 veces al día (cada 3 horitas más o menos) pero menos cantidad, para evitar bajones de azúcar.


Lo bueno de hacerse analíticas de sangre es que si te miran el tiroides podrían diagnosticarte hipotiroidismo, cuyos síntomas son cansancio excesivo, sensación de frío (cuando a lo mejor normalmente a esa temperatura estarías cómoda) , palidez, más tristeza de la habitual, estreñimiento, dolor muscular o articular, dismenorrea, y quizás un aumento de peso (que no tiene por qué ser drástico, pues hay muchos grados de hipotiroidismo). Eso se soluciona con unas pastillas que te proporcione el médico.


Como último recurso te recomiendo que te midas también la tensión arterial, sobretodo cuando te encuentres verdaderamente mal.
Los abuelitos y algunas farmacias tienen tensiómetros.
Quizás tengas hipotensión arterial. Eso no es significativamente malo, porque tomando un poco más de sal y/o de agua (lo que te funcione mejor) podrás controlarlo perfectamente.


Si después de todo ésto nada te funciona, empezaría a plantearte vampirismo, o que te estén robando energía.

Te escribo todo esto, porque antes de saber lo que soy, me planteé médicamente todas las causas posibles de ese agotamiento y me las hice mirar.
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Sidus

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