TRATAK

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vacio TRATAK

Mensaje por URUK el Dom 03 Jun 2018, 20:44

Vengo a compartir con vosotros una tecnica.

Se trata del Tratak, una meditacion practica para reforzar los nervios oculares, limpiar los ojos, mejorar la visualizacion y abrir el 3er ojo.

Necesitamos encontrar un lugar o habitacion oscuro.

Sentarnos en una posicion comoda con la espalda recta.

Colocar una vela a un brazo de nosotros a la altura de nuestros ojos.

Nos concentraremos en la vela fijamente, sin parpadear, y a la vez respirando profundamente.

El punto es dejar de parpadear hasta que nos salgan lagrimas, a medida que nos concentramos notaremos que todo se oscurece a nuestro alrededor y solo veremos la vela.

Despues de unos minutos concentrados en la vela, cerramos los ojos, y seguimos, pero visualizando la vela, esforzandonos por mantener la imagen mental durante varios momentos.

Simple y Facil.
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vacio Re: TRATAK

Mensaje por Enkidu el Miér 08 Ago 2018, 01:00

es buena lo malo es que la radiación emitida por una vela daña el ojo es mejor usar una luz de led rojo o mini bombillo usualmente se encuentran en equipos electrónicos portátiles
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vacio Re: TRATAK

Mensaje por Golden Spirit el Miér 08 Ago 2018, 12:35

Como comenta Enkidu, me parece que esta técnica puede ser peligrosa para los ojos... por el calor y los gases que van directos a los ojos, por mucho que se ponga una distancia de un brazo con ella... [:/]
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vacio Re: TRATAK

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